Hi Fitness People,

ich freue mich, dass Ihr meinen Blog besucht, um mit mir die Leidenschaft für ein gesundes und sportlich aktives Leben zu teilen. Ob Ihr nun Fitnessaddicts seid und mehrfach die Woche im Hantelbereich trainiert, allgemein einen sportlichen Lebensstil pflegt, Freeletics im Park oder Crossfit in einer der Crossfitboxen bevorzugt – uns alle verbindet die Liebe zum Sport und unser Wille, an unsere Grenzen zu gehen.

Workouts & Good Food

Ihr alle wisst, wie wichtig die richtige Kombination aus Ernährung und Sport ist. Egal, wie viel wir trainieren, mit der falschen Ernährung werden wir niemals Höchstleistungen erbringen können. Proteinreiche, fettarme Kost und „gute“ Kohlenhydrate gehören zu unserem Erfolgsrezept.

About Me

Ich lebe den Fitnesslifestyle – mit allem Drum und Dran. Ich trainiere hauptsächlich im Freihantelbereich im Fitnessstudio und ergänze mein Training durch Freeletics und Crossfit. Die dazu passende Ernährung fällt mir durch regelmäßiges ausprobieren neuer Gerichte und entsprechendes Vorkochen von Mahlzeiten inzwischen auch nicht mehr schwer. Im Urlaub stoße ich jedoch regelmäßig an meine Grenzen.
Ich reise unglaublich gern und jedes Mal stehe ich vor dem gleichen Problem: Wo kann ich trainieren? Gibt es Hotels mit integriertem Fitnessbereich? Oder gibt es Fitness- oder Crossfitstudios oder einen Park zum Joggen in der Nähe? Und wo kann ich gesund und fitnesskonform essen? Gibt es ein Steak-, Fisch-, Paleo- oder gar Clean Eating-Restaurant?
In meiner Heimat Berlin stehe ich häufig vor dem gleichen Problem. Natürlich kenne ich mich hier ganz gut aus und weiß, wo ich einige gute Studios und Restaurants finde, aber dennoch kenne ich sicher längst nicht alle Möglichkeiten.

Meine Vision

Ich hab mir schon häufiger überlegt, wie genial es wäre, wenn es eine Art Fitnessmap gäbe, die uns den Fitnesslifestyle vereinfachen würde. Also habe ich den Entschluss gefasst uns Fitnessbegeisterten etwas Gutes zu tun und selbst die Basis für solch eine Fitnessmap zu schaffen.
In dieser Map und den dazugehörigen Beiträgen möchte ich mit und für Euch sammeln, wo wir trainieren und essen gehen können. Der Fokus wird erstmal auf meiner Heimatstadt Berlin liegen. Aber wer weiß, wo uns die Reise hinführt. Damit ich unsere Map wöchentlich erweitern kann, brauche ich natürlich Feedback und Tips von Euch als Crowd: Wo geht Ihr trainieren? Wo geht Ihr essen? Damit nicht nur wir lokalen Sportbegeisterten, sondern auch Berlin Besucher ihren aktiven Lifestyle in unserer Stadt leben können, gibt’s die Beiträge auf Englisch und Deutsch.
Ich freue mich auf Eure Kommentare, E-Mails, Feedback und alles Weitere, was Ihr hier teilen wollt!

Kontakt
mona@monaknowsbest.de

Branding, Konzeption, Gestaltung & Fotografie
gooder, Berlin (Stefan Schwark)